我认为在这个压力重重的时期,认识到心理健康是非常重要的. 孩子们(以及成年人)可能不知道如何表达他们所感受到的情绪, 比如失望, loneliness, worry, fear, or sadness. 试着说出这些情绪的名字,并帮助他们以不同的方式解决他们的感受,比如通过交谈, drawing, or doing yoga. 探索像Headspace这样的应用程序,它们在疫情期间提供免费的冥想和正念,并为儿童提供试点项目,比如Headspace与芝麻街(Sesame Street)合作创建的Monster Meditations. 也有许多儿科心理健康提供者利用远程治疗来帮助孩子度过这段困难时期, 所以,如果你认为你的孩子需要帮助,请联系你的儿科医生.
下班后你是怎么充电的?
我在开车回家的路上听各种各样的播客来放松. 我喜欢和我的女儿吉纳维芙(3岁)一起玩.5年)和阿德莱德(15个月),现在天气已经好转. 我们喜欢探索弗里克公园,参观目前栖息在一条小径沿线的一棵高大的树上的东部尖叫猫头鹰. 自从我的棒球队SteelStyx因为疫情停赛以来,我一直在跑步. I’m also starting a book club with my sister Lesley KIGER ’06 and we have two books lined up already; I’m excited for the first book to arrive in the mail soon.